Kompleksowy mini kurs – Jedz i chudnij – zdrowa transformacja bez efektu jo-jo!

Nasza misja?

Codziennie spotykamy się z pacjentami na wizytach stacjonarnych i online 1:1. Jako pierwszy cel wizyty pojawia się „redukcja”.

Jednak my wiemy, że poza redukcją masy ciała kryją się problemy zdrowotne, na które właśnie rzutuje nadmierna masa ciała.

Przewlekłe zmęczenie, zwolniony metabolizm, problemy gastryczne, niedoczynność tarczycy, zaburzenia hormonalne (PCOS, PCO, endometrioza), zaburzona gospodarka insulinowo-glukagonowa, niedobory odżywcze…to tylko niektóre dodatkowe problemy, które kryją się za naszym pytaniem „co jeszcze, poza redukcją masy ciała Panią / Pana do mnie sprowadza”. Znasz to?

Odchudzanie to jak operacja bez skalpela. Musi być przemyślana i należy podejść do niej odpowiedzialnie. Chcemy przeprowadzić Cię bardzo precyzyjnie przez proces redukcji z jednoczesnym zadbaniem o zdrowie.

Zapamiętaj – jeśli Twój organizm jest w niedoborach, stanach zapalnych, funkcjonuje ciągle na podniesionym kortyzolu, to Twój cel redukcji nie zostanie osiągnięty, co będzie rodziło frustrację i koło się zamyka. Także PODEJMIJ WYZWANIE RAZEM Z NAMI I DOŁĄCZ DO KURSU „Jedz i chudnij – zdrowa transformacja bez efektu jo-jo!”

Kurs jest dla Ciebie, jeśli:

• Chcesz pod okiem specjalistów zredukować masę ciała
• Chcesz w końcu zawalczyć o siebie i zadbać holistycznie o swoje zdrowie
• Byłaś/eś już na licznych dietach, ale efekty są mizerne
• Masz wrażanie, że tyjesz z powietrza
• Odczuwasz takie dolegliwości, jak: zaparcia, biegunki, przelewanie w żołądku, zmęczenie (nieadekwatne do wysiłku), częstsze infekcje, spadki nastroju, problemy ze snem, suchość skóry, wypadanie włosów, labilność emocjonalną, ogromne łaknienie na cukier
• Chcesz zrozumieć czemu Twój metabolizm zwolnił (co było przyczyną)
• Nie wiesz kiedy i jakie badania wykonać by kontrolować pracę swojego organizmu
• Chcesz dowiedzieć się, jakie suplementy są dedykowane Twoim problemom
• Nie wiesz jaka aktywność fizyczna jest dla Ciebie wskazana przy redukcji
• Po 2  tygodniach diety czujesz, że nie dajesz już rady!
• Nie wiesz „jak żyć” po diecie
• Twierdzisz, że zdrowo jesz i dbasz o siebie, ale mimo tego waga nie idzie w dół

Co zawiera mini kurs?

• Dostęp do zamkniętej grupy na facebooku, w której przez cały miesiąc (4 tygodnie) masz nasze wsparcie. Będziemy wspólnie odpowiadać na nurtujące pytania i motywować do działania!
• Na każdy tydzień otrzymasz dietę z listą zakupów (wersja standardowa i wegetariańska) oraz schemat żywienia, jeśli wolisz pracować na takim szablonieNaszą zasadą jest MINIMALNA WARTOŚĆ KALORII W MAKSYMALNEJ ILOŚCI SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCHDzięki temu zobaczysz, jak prawidłowo zmieniać dietę by wejść w proces redukcji i by bezpiecznie z niego wychodzić.
• 6 webinarów

1. Metabolizm – czym jest, czy można na niego wpłynąć, czemu moja siostra/koleżanka chudnie szybciej?
2. Nieświadome odchudzanie i jego konsekwencje
3. Praca ze stresem – oddech, trening Jacobsona, kompulsywne jedzenie
4. Gospodarka hormonalna – czy ma wpływ na redukcję? Czy faza cyklu ma znaczenie? Jak wspierać swoje hormony
5. Zarządzanie masą ciała i wiek metaboliczny – co to takiego, czy mamy nie niego wpływ?
6. Praktyczne wskazówki „jak żyć” po diecie (jak sobie radzić na wyjazdach, kiedy zacząć rozszerzać dietę, czy jedno odstępstwo zablokuje metabolizm)

• Interpretację wyników laboratoryjnych z jednoczesnym ukierunkowaniem na odpowiednią suplementację
• Codzienny krótki film motywacyjny / ćwiczenie do wykonania
• 2 sesje Q&A z odpowiedziami na żywo na wszystkie Wasze pytania
• Materiały pomocnicze, zamieszczane na grupie w formie PDF, w tym między innymi: tabela do monitorowania postępów redukcji, tabela do zaplanowania swojej suplementacji, tabela wymienników do jadłospisu, karta kontroli nawyków wypracowywanych w czasie 4 tygodni, plik z rozpisanymi okresowymi badaniami laboratoryjnymi i jeszcze parę innych niespodzianek 🙂
• Dożywotni dostęp do nagrań z kursu, jadłospisów oraz plików PDF.
• W przypadku pakietu PREMIUM przeprowadzimy z Tobą kompleksową indywidualną konsultację lekarsko- dietetyczną by przeprowadzić Cię przez dalsze etapy redukcji masy ciała i wspólnie zadbać o Twoje zdrowie