Dieta długowieczności (14.03- 10.04)
Dieta długowieczności jest dietą, która jest propagowana przez ludzi w 4 oazach długowieczności na świecie. Są to: Vilcabamba (Ekwadar), Abchazja (część Gruzji), dolina Hunzy w Pakistanie, Japońska Okinawa.
Jest to dieta, na której ludzie dożywają 120 lat! W dobrym zdrowiu. Te warsztaty i przedstawiona w nich dieta są naszą adaptacją, którą przełożyliśmy i dostosowaliśmy na warunki i produkty polskie dzięki dr Agnieszce Arendarczyk.
Co nas wyróżnia?
Warsztaty stworzone są przez lekarza ze współpracą dietetyków, co pozwala na łączenie wiedzy medycznej, fizjologicznej i biochemicznej z wiedzą dietetyczną, czyli różnorodnością w kwestii komponowania posiłków. Połączenie to tworzy holistyczną terapię odchudzającą.
Co oferujemy?
- Dostęp do zamkniętej grupy na facebooku, na której będą odbywały się warsztaty
- Filmy edukacyjne od dr Arendarczyk udostępniane w każdym tygodniu
- Live z q&a po każdym tygodniu warsztatów
- 4 jadłospisy siedmiodniowe do wyboru w wersji tradycyjnej i wegetariańskiej
- Pliki PDF z materiałami edukacyjnymi na temat diety keto
- Wsparcie na każdym etapie warsztatów
Dołącz do nas, jeśli masz już dość:
- ciągłego efektu jojo
- nieudanych prób odchudzania
- odchudzania po którym jesteś niezadowolony ze swojego wyglądu
- odchudzania które wprowadza Cię w jeszcze większe rozregulowanie metaboliczne.
Podczas warsztatów:
Tydzień 1 – Okinawa + jadłospis 7 dni
- Oazy długowieczności – co to takiego?
- Dieta Okinawy (Japonia) – charakterystyka
- Hormonalna teoria starzenia
- Suplementy spowalniające starzenie się organizmu
Tydzień 2 – Abchazja + jadłospis 7 dni
- Charakterystyka diety w Abchazji (Gruzja)
- Proporcje makroskładników na diecie długowieczności (+pdf)
- Maksymalna ilość substancji odżywczych w minimalnej ilości kalorii – co to oznacza?
- Popularne teorie starzenia
Tydzień 3 – Vilcabamba + jadłospis 7 dni
- Vilcabamba (Ekwador) – charakterystyka oazy
- Różnorodność składników odżywczych na dietach długowieczności
- Wysiłek fizyczny na dietach długowieczności
Tydzień 4 – Hunzu + jadłospis 7 dni
- Charakterystyka diety Hunzu (Pakistan)
- Jak żywność wpływa na regenerację i poziom energii w diecie długowieczności
- Posty przerywane w kontekście oaz długowieczności
- Psychologia ludzi długowiecznych
Cena warsztatów
CENA REGULARNA – 449 zł
Jak zapisać się na warsztaty?
Wypełnij poniższy formularz zgłoszenia chęci udziału w warsztatach. Nasz konsultant sprawdzi czy pozostały jeszcze wolne miejsca oraz prześle Ci wszystkie dane niezbędne do udziału w warsztatach w tym informacje o numerze konta do płatności oraz regulamin warsztatów.
Pamiętaj – Twój udział w warsztatach zostanie potwierdzony dopiero po zaksięgowaniu wpłaty na koncie oraz potwierdzeniu zapoznania się z regulaminem.
Otrzymasz także indywidualny link uprawniający do udziału w warsztatach.