Dieta przeciwzapalna – jadłospis 14 – dniowy
129,00 zł
Dieta przeciwzapalna to idealny wstęp do całościowej troski o zdrowie, energię i dobre samopoczucie.
Zawiera posiłki oparte na naturalnych produktach, bez pszenicy, cukrów prostych i żywności przetworzonej, zgodne z zasadami dynamiki trawienia.
Wspiera układ pokarmowy, wycisza stany zapalne i pomaga odzyskać lekkość oraz równowagę hormonalną.
Jadłospis został opracowany przez mgr inż. Kamilę Młoczek – dietetyka klinicznego z doświadczeniem w pracy z pacjentami w nurcie medycyny funkcjonalnej pod czujnym okiem lek. med. Agnieszki Arendarczyk – założycielki kliniki.
Zadbaj o swoje zdrowie, trawienie i energię dzięki diecie przeciwzapalnej!
Czujesz się często ospała, wzdęta albo masz spadki energii w ciągu dnia?
Masz problemy z cerą, koncentracją lub odpornością?
Nie wiesz, co jeść, by Twoje ciało zareagowało ulgą, a nie stanem zapalnym?
Jeśli chociaż jedno z tych pytań Cię dotyczy – dieta przeciwzapalna jest właśnie dla Ciebie!
Dieta przeciwzapalna pomoże Ci, jeśli:
-
Chcesz odciążyć swój organizm i poprawić trawienie
-
Chcesz wyciszyć stany zapalne w organizmie
-
Zależy Ci na regularnym poziomie energii i lepszym śnie
-
Zmagasz się z problemami skórnymi, wzdęciami, stanami zapalnymi jelit, bólem głowy lub PMS
-
Chcesz jeść smacznie, bez przetworzonych produktów, cukru i pszenicy
-
Chcesz wspomóc leczenie chorób autoimmunologicznych, hormonalnych lub metabolicznych
-
Zależy Ci na prewencji i zdrowym stylu życia
Dlaczego ta dieta działa?
✔️ Bez cukrów prostych, które powodują wahania glukozy i stany zapalne
✔️ Bez pszenicy i wysoko przetworzonych produktów, które zaburzają mikrobiotę i mogą obciążać układ trawienny
✔️ Zgodna z zasadami dynamiki trawienia – posiłki są ułożone w takiej kolejności, by wspierać procesy metaboliczne i nie powodować przeciążeń
✔️ Z dużą ilością warzyw, przypraw i produktów o działaniu przeciwzapalnym, takich jak: imbir, kurkuma, oliwa z oliwek, tłuste ryby, kiszonki i nasiona
Co zawiera jadłospis?
-
28 różnorodnych i sezonowych posiłków
-
Listę zakupów
-
Gotowy plan na każdy dzień – bez zgadywania i stresu
-
Jadłospis dostosowany do codziennego życia – szybkie śniadania, sycące obiady, lekkie kolacje
Przykładowe posiłki:
🍽️ Pomarańczowy łosoś z pure i sałatką młodości
🍽️ Tortilla warzywna z awokado i listkami
🍽️ Ciecierzyca w pomidorach ze szpinakiem
🍽️ Bowl ze szpinakiem, mango i marynowanym indykiem
🍽️ Jajka po turecku
🍽️ Polędwica wołowa z rozmarynem podana z mizzerią i fasolką
🍽️ Dynia pieczona w marynacie podana z kruszonką
🍽️ Płatki owsiane z dodatkiem kakao i wiśni
🍽️ Fasola biała w marchewkowym sosie curry
🍽️ Kalarepka z serem owczym i nasionami
🍽️ …i wiele więcej!
Dla kogo będzie idealna?
✅ Dla każdego – niezależnie od wieku i stylu życia
✅ Dla osób z zaburzeniami hormonalnymi, jelitowymi, autoimmunologicznymi
✅ Dla osób na początku zmiany stylu życia
✅ Dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie bez radykalnych diet
✅ Dla kobiet szukających równowagi – energii, dobrego snu i lepszego samopoczucia
Dieta nie zawiera:
❌ pszenicy
❌ cukrów prostych
❌ żywności wysoko przetworzonej
❌ sztucznych dodatków
Uwaga!
Dieta została ułożona zgodnie z rytmem organizmu – dlatego nie zalecamy wymieniania posiłków między porami dnia. Dynamika trawienia to klucz do lekkości i energii po jedzeniu!
